名古屋のプライベートジムでダイエットに成功♪これぞ美Body肉体改造♪

名古屋のプライベートジムでパーソナルトレーニングに励み、肉体改造に成功♪大満足の私です♪ファッションの楽しさを取り戻し、今では自分の後ろ姿が自慢できるほどお尻が上がり、くびれBodyをゲットできました。綺麗な体は人格を変える♪と周りに言われるほどです♪ダイエットの結果を含めプライベートジムを紹介します♪




美Bodyをゲットした私の肉体改造♪

優柔不断な私が4つのライザップみたいなプライベートジムの無料カウンセリングに行ってみました。

1つ目、2つ目、3つ目は大手のプライベートジムはすごく良いところだと感じましたが私の中でしっくりこなかったです。

そして無料カウンセリング4つ目は個人でやってるプライベートジムジムを訪ねてみました。

個人でもかなり人気のあるプライベートジムっぽいです。

無料カウンセリングで私のことをピンポイントで聞いてくれました。

そして私の目標へのメリット、デメリットもしっかり教えていただけました。

それがトレーニングサロンLeiでした。

トレーニングサロンLeiでは最高の体と自信を作るサポートしてくださいました。

今では前の自分では考えられないくらい生活を楽しんでいます。

私の結果はこちらです。

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ウエスト 77cm → 68cm

ヒップ 97cm → 88cm

太もも 49cm → 46cm

二の腕 26cm → 24cm

体脂肪率 33.6% → 26.5

この結果のダイエット期間は2か月です。

この後もプライベートジムには通い続けましたが、最初の2ヶ月が最も効果がありました。

ちなみに私は4か月間プライベートジムで体づくりに励みました。

4ヶ月間の体づくりに励み効果は最初の2ヶ月間が最も効果が出ましたが、後の色気のでる体を作るには後の2ヶ月間がとても大切だとつくづく感じるほど「くびれ」が綺麗に出ました。体脂肪率は最終的に22.0%まで落ちましたが驚くことにブラのサイズは落ちていません♪

 

私が、プライベートジムに行くきっかけになったこと。

それは上の写真をもらえば分かりますが、このお腹です。

このお腹はとてもみっともないです。

私はかなりのビール好きです。

なので毎日缶ビール2本を家で飲んでいました。

なので外食の時にはビール10杯は普通に飲んでいました。

そんな生活になってから2年でこのお腹になってしまいました。

私としてはかなりいい結果を出していただけたと思います。

食事の選び方、怠け者の私に食事のアドバイスをたくさんしていただけました。

プライベートジムに通っていた時の怠け者の食事写真内容はこちら

 

今回は自分でプライベートジムに出向き感じたメリットやデメリットを書いていきたいと思います。

そして私が入会してかなり満足できたのは 「美」に特化したトレーニングサロン!

トレーニングサロンLei(レイ)を紹介したいと思います。

 

トレーニングサロンLei(レイ)

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スタンダードコース

入会金 ¥120,000

10回コース ¥150,000

30回コース ¥450,000

50回コース  ¥750,000

 

肉体改造2ヶ月プラン

18回コース ¥420,000円

肉体改造3ヶ月コース

27回コース ¥495,000円

 

Lei代表専属 V.I.Pプラン

¥1,200,000

名古屋駅 新幹線口より徒歩6分

格上の「美」を提供してくれるダイエットジムです。

トレーナーさんがすごく親身になっていただけて本当の「悩み」を改善できてよかったです。

トレーニングが楽しいと思えるなんて不思議でした。

トレーニングサロンLeiの特徴は、あらゆる角度からの知識を教えてくれる、

トレーニングの効かせ方がすごいと他のお客様と共有できました。

他の会員に会ってもみんな満足していて楽しそうでした。

短期も長期もできる。トレーナーはいつもお客さんから差し入れをもらってるくらいアットホーム、カップル、夫婦の方が多い、口コミの方ばかり(私は紹介ではない)、芸能人の専属トレーナーでもある、完全個室、プライベート空間なので居心地が良い。

メリット 本当の満足度はここだと思う、欠点を徹底的に洗い出される、コミュニケーションがいい、居心地がいい、時間効率を考えてくれる、効果抜群

デメリット ブランド力がない(最初不安だった)、個人のため母数は少ない

※現在は名古屋ではかなり有名になっているらしいです♪1つ言えることは名古屋で「個人ジム」でしたらNO,1と言えるほどです♪

男性、女性ともにキレイになりたい、かっこよくなりたい方にはオススメです。

そして、人には言えない悩みなど丁寧にサポートしてもらえるところなので、ホントに困っていて寄り添ってほしい方は個人店で丁寧にやってもらうことをオススメします。

トレーニングサロンLeiの公式ホームページはこちら

トレーニングサロンLeiの店舗紹介

トレーニングサロンLeiの最寄駅は「名古屋駅」です。名古屋駅から「西口(噴水の方)」へ出て徒歩5分??6分??程度のところにあります。

住所は、「名古屋市中村区則武2丁目10-18 ビル1階」です。

トレーニングサロンLeiでは、完全予約制、完全個室、完全マンツーマンにて指導してくれます。完全個室のマンツーマン指導でトレーニングができるところはすごく魅力的です。トレーニング時に周りを気にすることなく、快適な空間で集中してトレーニングできます。プロの中でも一流のトレーナーが、人それぞれの目標や体質に合わせた個別のメニューを作成し、徹底的にサポートをしてくれます。専属トレーナーとして、二人三脚で目標に向かうため、より結果が出やすく質の高いトレーニングができます。

トレーニングサロンLeiの店舗紹介としては、清潔感があり、おしゃれで快適な空間を作られていますので、トレーニング内容に集中しやすくなっています。もちろん、シャワーも完備しています。VIPコース方はトレーニングウェア上下、タオル、プロテインなども提供してくれますので、手ぶらで気軽に通うことができます。通常コースの方でもウエア上下とシューズを持参するだけで、あとは全てお店に揃っていますので気軽に通うことができるようになっています。通常コースの方は月3000円でシューズをずっと預けることが可能です。

無料カウンセリングでは、パーソナルトレーニングの説明やジム内の環境を見ることができますので、初めての方でも気兼ねなく来店できます。

トレーニングサロンLeiの営業時間は??

トレーニングサロンLeiに入会したいと考えている方は、何時に行っても利用することが出来るのかを知っていなければなりません。さすがにマンツーマン専門のプライベートジムと言っても、24時間営業を行っているわけではないので、円滑に利用するには営業時間を把握しておくことが重要となっています。

ただ24時間の利用は無理なのですが、それに近いような時間で利用することは可能となっていて、幅広い時間で利用することのできるトレーニングジムとなっています。

営業時間は午前10時から深夜1時までとなっており、15時間の間利用することができます。この時間帯ならどのタイミングでもトレーナーがいますので、夜遅くても大丈夫です。

朝早くにトレーニングを行って、それから会社へ出勤するといった方法を考えている方はVIPコースですと営業時間外を対応してくれます。そして、通っている期間が長い人も時間外でも予約が取れるようになるそうです。

基本的に完全予約制ですのですし、1回のトレーニング時間は45分ですから、ある程度余裕を持たせておくと利用しやすいです。

営業している時間が長いことによって、どのような時間帯でも入りやすいというのも、トレーニングサロンLeiの良さとなっています。個々に合わせてトレーニングを完全オーダーメイドで考えてくれるのもいいところですが、利用する人に合わせて時間を考えている良さもあります。

営業時間が長いことは、仕事が遅くなる方や休みが固定でなく予定が立てづらい方でもトレーニングに通いやすくなっていて、ダイエットや体づくりに取り組みやすい環境を作り出してくれます。

女性がダイエットするのに適している名古屋駅のパーソナルトレーニングジム

女性の悩みがかなり多いです。その中でも体型に関して悩みを持っている方は非常に多いです。今回は、そんな悩みを持つあなたに名古屋駅から徒歩で通えるパーソナルトレーニングジムを紹介して行きたいと思います。

名古屋駅から徒歩で通えるパーソナルトレーニングジムをご紹介♪

トレーニングサロンLei

入会金:120,000円(税抜)
コース料金:300,000円(税抜)
合計:420,000円(税抜)
アクセス:愛知県名古屋市中村区則武2-10-18 ビル1F
最寄り駅:名古屋駅
保証:なし
特徴:「美」を極めるための完全オーダーメイドによるプログラムにて悩みを解消し、さらに「美しい」体を提供してくれるパーソナルトレーニングジムです。価格は安くはないですが、この価格にはしっかりした訳があります。かなりの実績のあるトレーナーによる経験値と科学的根拠に基づいたプログラムを併用することにより、的確なアドバイスで結果に導いてくれます。私もトレーニングサロンleiにてダイエットに成功し、かなりの豆知識を教えてもらうことができ、今では主人とも仲良くなり楽しい生活を送っています。私がトレーニングサロンleiへ最初に訪れた時に言われた今も忘れられない言葉があります。それは、「パーソナルトレーナーに筋力トレーニングを求めることをしないでくださいね」という意味の深い言葉でした。結果を求めるために手段として筋力トレーニングを使っているだけでパーソナルトレーナーには「結果」を求めてください。という意味です。女性である私はこの意味がすごく深いと感じ、トレーニングサロンleiを選ぶ意味はここにあると感じています。

トレーニングサロンleiの無料カウンセリングはこちら→http://ts-lei.com

 

Shapes(シェイプス)名古屋駅前店

入会金:20,000円(税抜)
コース料金:240,000円(税抜)
合計:234,000円(税抜)
アクセス:愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
最寄り駅:名古屋駅
保証:30日の全額返金保証
特徴:Shapes(シェイプス)のダイエットメソッドは、「食べないダイエット」や「サプリメントやプロテイン摂取によるダイエット」といった方法とは全く異なり、一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげてくれます。 女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間であり、男性会員がいないのと、スタッフも全て女性のため、人の目を気にせずトレーニングに集中できる空間になっています。

Shapes(シェイプス)の無料カウンセリングはこちら→http://www.shapes-international.co.jp/

 

このようなパーソナルトレーニングジムで「女性目線」に特化したジムは実は非常に少ないです。特に会員もスタッフも全て女性というジムは、今のところはShapes(シェイプス)だけでだと思います。一方、私が通ったトレーニングサロンleiはトレーナーは男性です。しかし、完全個室というか、完全ワンフロア貸切なので他の会員の人と滅多に会うことはありません。会う可能性とすれば、セッションが終わり着替えた後に少しトレーナーさんとお話ししている時に次の人が来店されて会ってしまうことだけです。それに完全ワンフロア貸切ですが、マンションタイプではなく1階のテナントです。そして外から中が見えている状態です。これは、隠して欲しいと希望する人は仕切りを立ててくださり、見えないようにしてくれますが、パーソナルトレーニングで男性トレーナーと女性のお客さんが2人きりになるので、外から全く見えなくするのはメリットよりもデメリットの方が多いとしっかり説明もしてくれます。どんなお客さんにも通って欲しいという思いがあるからこそ、お客さんの旦那さんなどに変な心配させたくないという思いが込められた作りとなっています。

私のオススメはトレーニングサロンLeiですよ♪

http://ts-lei.com

トレーニングサロンleiオープン2周年♪

トレーニングサロンleiオープン2周年♪

ふといつものようにお店に行ったんだけどなんかすごくお花が置いてあったの♪

2016年9月5日2周年なんだってさっ♪

そんなことトレーナーは一言も言わなかったから全然知らなかった

 

とにかくすごく綺麗なお花だよ!

 

ここトレーニングジムだよね?って感じっ

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すべてお客さんからもらったんだって♪

トレーニングサロンleiはお客さんに愛されているサロンなんだなって感じたよ♪

 

私はここでダイエットに成功したおじさんと何回かお話したけれど、その人は代表の中川さんをかなり尊敬している人だったの。

 

トレーニングサロンleiの代表のお兄さんはまだ20代後半でおじさんは40代後半って言ってたのに20歳も下の人をここまで尊敬できる人も素敵な感じっ♪

 

私もトレーニングサロンleiの代表さんは親身になってくれるたし、かなり色々と教えてくれたから尊敬だよ♪

 

ダイエットしたくて名古屋にいるならトレーニングサロンleiに行くべきなのになーーーってね♪

 

トレーニングサロンleiさん2周年おめでとうございます♪

今後もご活躍を楽しみにしています♪

 

私の体を変えてくださりホント感謝してます。今ではファッションが楽しくなり、嬉しい出費が多いです。

出かけることがとても楽しい毎日です。

 

もっと綺麗な体になってやるーーーーー♪

ライザップのようなダイエットジムへ入会するまでのまとめ♪

ダイエットジムに入会するには?

ダイエットジムは誰もが最初はドキドキです。金額も高額だし、成功したら人生が変わる可能性を秘めている場所だと誰もが感じているはずです。なので選ぶときはしっかり選びたいところです。なので今回は入会までの手順をここにまとめていきたいと思います。

 

・無料カウンセリングへの申し込み

ダイエットジムにはだいたい無料カウンセリングがありますし、ジムにより体験できるところもあります。そしてダイエットジムでは完全予約制のところがほとんどですからまずはホームページより予約します。

 

・予約方法

電話で予約 または webフォームより予約します。

 

今回は私が通った名古屋にあるダイエットジム・トレーニングサロンLeiを参考にしていきたいと思います。

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上記の画面がトレーニングサロンLeiのホームページです。電話での予約は上記の番号に電話して予約をします。

次にwebフォームでの予約の取り方です。右上に無料カウンセリングというボタンがありますのでそちらをクリックします。すると下の画面が出てきます。

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無料カウンセリングのお問い合わせ〜日程決定までの流れが書いてあります。

お問い合わせフォームをクリックします。

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♪名前

♪メールアドレス

♪電話番号

♪住所

♪希望日 1〜3希望日

♪お問い合わせ内容

となってます。

この中で、名前、メールアドレス、お問い合わせ内容、は必須項目となってます。

無料カウンセリングを希望する場合は希望日を入力し「無料カウンセリング希望」と記入しましょう。

そして「送信」ボタンを押します。

 

これで完了です。

 

その日のうちに返信が来るか、次の日にはメールが返ってくると思います。

私にはその日のうちにメールが返ってきました。私に返ってきたメールはこちらです。↓↓

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私の場合は第3希望日まで入力しました。その結果、第3希望日での提案がきました。提案された日時がよろしければ、「よろしくお願いします」など返信をしましょう。無理な日程でしたらキッパリお断りをし他の日時をこちらから提案してみましょう。

双方の日時が一致すれば「無料カウンセリング予約」完了します。

 

無料カウンセリングでの持ち物は手ぶらで問題ないです。当日は5分前を目安に来店しましょう。遅れる場合は必ずお店に連絡するべきだと思います。

 

無料だからといって当日に無断でキャンセルするのはやめましょう!

 

・無料カウンセリング

来店するとまずはカウンセリングシートに記入します。

トレーニングサロンLeiの場合はこのような簡単な記入用紙でした。

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書ける範囲でいいと思うのでしっかり書きましょう。書けない場合はこの後のカウンセリングで直接伝えましょう。

カウンセリングでは悩みや理想の体型をなるべく細かく伝えることが大切です。伝えることが苦手な方はイメージしてる体型のモデル写真などを持っていくと相手に伝わるやすいと思います。

目標までのプラン、注意事項、健康状態などたくさんのことを話したり聞いたりします。

そして最後にあなた自身が決断してください。

入会、検討、やめる のどれかです。

全く押し売りはされません。入会を選ぶのでしたらその場で契約します。検討する場合は1週間以内に返事をしましょう。

 

契約書に記入して、料金を入金したらすぐに理想の体への道が開きます。

店の場所、雰囲気、人など条件はそれぞれ違います。その場に直接行くことはかなり大切です。無料カウンセリングへ勇気を踏み出してください♪

 

今回、この記事の中にちょこちょこ出てくるトレーニングサロンLeiは私が通ったジムです。最高のサポートをしてくれました。

名古屋なので全国の人には紹介できませんが、東海地区の方は名古屋駅から徒歩6分なので通いやすいと思います。

 

トレーニングサロンLei → http://www.ts-lei.com

ライザップのような名古屋のジムの評判♪

ライザップのような名古屋のジムというのは?

・完全個室で専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
1人1人に専属のトレーナーがつきマンツーマンでパーソナルトレーニングを行ってくれます。一人ではなかなかダイエットは続かない方でも専属のパーソナルトレーナーがしっかりとサポートしてくれます。

 

・科学的根拠のある筋トレ
ライザップのようなジムでは科学的根拠を基本としたメソッドを個々の目標やイメージする体、体質に合った一番効率的な筋力トレーニングをセミオーダーメイドで提供してくれます。

 

・徹底された食事指導や管理
管理栄養士が監修や担当のパーソナルトレーナーが徹底した食事指導や食事管理をしてくれます。食事管理ではメールや電話サポートもあるジムもあります。

 

・限りなく怪我をしにくい環境
マンツーマントレーニングだから無茶なトレーニングはしない。その日の体調に合わせてパーソナルトレーニング行えます。

 

・ジムによっては30日間全額返金保証がある
ジムによりコース料金について30日間内であればどんな理由でも全額返金保証の対象になります。

 

・リバウンドしにくい太りにくい体質になる(リバウンドしないワケではない。)
徹底した食事指導、食事管理がありますから、普段の食事から太りにくいものを選ぶことが出来ます。また、筋力トレーニングでにより体の基礎代謝が上がります。なので太りにくい体質へとなることが可能です。

 

・自分の目標やイメージ体形になる
ゴリゴリ、ムキムキになりたくない。スリムで綺麗な体になりたい!など人それぞれ希望があると思います。ライザップみたいなジムでは自分の目標に合ったトレーニングメニューを構成してくれます。自分自身のイメージした体をつくりあげることが出来ます。

 

・肌が綺麗になったり若返ったりと美容効果もあります
体の基礎代謝が良くなることで体の老廃物も体外に出しやすくなります。そして筋トレをやることにより成長ホルモンの分泌も活性化され、元気で生き生きとしてきます。成長ホルモンは別名:若返りホルモンとまで言われています。

 

・自分の好きな時間に予約できる
完全予約制ですから、前もって好きな時間に予約をしておけます。営業時間の長いジムですと朝7時〜夜11時までの営業です。ちなみに私が通ったジムは朝10時から夜1時までなので仕事終わりでもかなり余裕がありました。完全予約制ですと当日キャンセルは1回分消化されてしまいますので、変更などの際は前日の営業時間内までに連絡しましょう。

 

・パーソナルトレーニング専門ジムは高額
通常のフィットネスジムであれば1か月の料金は1万円ほどで通えますから、普通のフィットネスジムと比べるとはるかに高いお値段となっています。その分、質の高いパーソナルトレーナーがマンツーマンで肉体改造トレーニングをサポートしてくれますから1人で頑張れないという方やダイエットに対しての知識を勉強するのが苦手だという方には妥当なお値段ともいえるでしょう。

 

・食事制限と食事管理
ライザップみたいなジムには厳しい食事制限があります。基本的にジムに通っている時は大抵のジムは糖質制限食が中心となります。毎日食べたものをトレーナーに写真で報告します。人によっては嫌になるかもしれませんがこれをしっかりやることにより結果がついてきます。

 

・担当のパーソナルトレーナーとの相性が悪い可能性がある
大手のジム、ライザップの場合、パーソナルトレーナーの指名はできません。そのため、トレーナーとの相性が合わないなんてことが起こる場合があります。おすすめなのは個人店のライザップみたいなジムです。個人でやっているジムは最初から最後まで1人の方が責任をもってやってくれます。パーソナルトレーナーとの相性は致命線です。しっかり選びましょう。

 

ライザップみたいなジムをうまく使う方法

・お仕事の後にジムへ
ライザップみたいなジムでは23時までとか私が通ったトレーニングサロンLeiでは25時まで営業してますから、お仕事が終わった後にライザップみたいなジムへ行くことが出来ます。空き時間になる時を見計らって予約し、時間を無駄にすることなくジムへ通うことができます。

 

・自分のイメージ体形をトレーナーへ正確に伝える
ライザップみたいなジムでは個々に合わせてトレーニングメニュー、食事プランを組んでくれます。無料カウンセリングへ行きますと、初めにカウンセリングシートで理想の体型、目標数値などを記入する欄がありますから、目標数値や理想の体型などを整理しておくと良いでしょう。相手に伝えなければせっかくのプランが台無しになってしまうかもしれません。

 

 

名古屋で評判のいいライザップみたいなジム

私の体を変えてくれたジム。トレーニングサロンLeiです。これは自分が通ったからいいということではないです。ここのお客様は皆さん本当に笑顔が輝いているのです。ジムとしては個人で経営してらっしゃいますが、トレーナーの質がいいのと人柄がまさにバッチリです。現在では、演歌歌手の方を専属契約で体づくりをお任されています。

トレーニングサロンLei → http://www.ts-lei.com

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・トレーニングサロンLeiの紹介

通常コース(税別)

定期的なカウンセリング+専属トレーナーとの個室でのマンツーマントレーニング(1回45分)+毎日の食事管理

入会金:120,000円


コース料金:10回コース 150,000円〜

 

短期決戦プラン(税別)

定期的なカウンセリング+専属トレーナーと個室のマンツーマントレーニング(1回45分)+毎日の食事管理メール

入会金+コース料金:420,000 (2ヶ月間全18回)

※2か月プランで18回はトレーニングサロンLeiだけ!

 

 

V.I.Pコース(税別)

定期的なカウンセリング+専属トレーナーとの個室マンツーマントレーニング(1回75分)+毎日の食事管理+予約最優先権利+ウエア、シューズ付き(レンタルではない)+サプリメント+営業時間外対応

 

3か月 1,200,000円

 

 

なんと分割手数料12回まで無料!

 

皆さんはまずは無料カウンセリングへ行くことをおすすめします。

トレーニングサロンLei公式ホームぺージはこちら

→ http://www.ts-lei.com

ダイエットのために運動をする時はおっぱいが揺れないようにする♪

私の友達がダイエットをすると決意したとらしく、一緒にフィットネスクラブへ行くことになりました♪

そんな友達が私を誘った目的はもちろんダイエットのやり方を教えて欲しいからです。笑

とりあえず、筋トレする前に準備運動で軽くランニングマシンで歩こうと思い2人でランニングマシンへ。

そしたら友達が軽快に走り出しました♪そんな友達を横から見ているとおっぱいがボインボイン揺れているんです。

私は揺れるほどないので見とれてしまいましたが、ふと思い出したことがありました。

トレーニングサロンLeiに通っている時、トレーナーさんに「女の子はおっぱいが揺れちゃうからあまり走らない方がいい」と言われました。

おっぱいが揺れると、乳腺が切れておっぱいが垂れてしまう可能性があるらしいです。私はないので気にしませんでしたが。笑

それを友達に伝えると走ることをやめましたが、コイツ、スポーツブラしてない。いや、むしろブラしてない。笑

tシャツを2枚着てるからってブラしないとか。

私は知っている。筋トレする時にどれだけ胸をはることをするのか。

 

結局、30分で帰ることになりました♪

 

女の子は運動する時、スポーツブラをした方がいいですよ♪

ダイエット後の生活の変化♪

ダイエットに成功してオシャレができるようになったのがきっかけでモテるようになりました♪

ダイエットで人生が変わったという男性に会って一緒にお話したけど、本当に楽しい。

モテ期が来たことは旦那には内緒♪

見た目は大切だとしみじみ感じる。

もっと頑張ってみようかと思います